Главная » Кохання та стосунки » Як вийти з вільних відносин

Як вийти з вільних відносин

отношенияІсторію відносин Сімони де Бовуар і Жана-Поля Сартра не раз описували біографи. Їм було з чим попрацювати, адже після цієї екзистенціальної пари залишилося безліч листів. Симона була ініціатором вільних стосунків, а Сартр з легкістю погодився на такі умови: вони обидва вважали, що їх експеримент допоможе вивчити феномен людської свободи.
Сама Симона писала: “Тіло зраджує мене. Я не можу контролювати свій вогонь. Я не володію собою”.
Вони домовилися нічого одна від одної не приховувати, говорити правду і довіряти в усьому. Сартр умова дотримувався, а Симона не змогла — їй здавалося гидким описувати свої сексуальні пригоди. Шарм Сартра був не сильний — він не привертало жінок, тому його положення було невигідним. В якийсь момент він намагався відмовитися від свободи зі свого боку, писав коханій, що більше не хоче інтрижок. Проте всі його спроби припинити стосунки ні до чого не привели. І все ж, пара прожила разом більше 50 років, до самої смерті Сартра від набряку легенів.

Статистика

У 2016 році вийшло дослідження YouGov, яке показало, що тільки половина всіх миллениалов хочуть мати тривалі моногамні відносини, але перебувають у них 60% з них. У 80% випадків саме жінки виступають ініціаторами відкритих відносин.

Як люди на це вирішуються?

Зазвичай це відбувається так: люди здатні щиро любити партнера, але хочуть фліртувати на стороні. легке спілкування бадьорить і мотивує, допомагає привнести щось нове в життя. Частіше всього, до вільним відносинам прагнуть екстраверти, яким постійно потрібні нові контакти та враження.
Але не завжди обидва партнера хочуть одного і того ж. Дівчина погоджується на вільні стосунки, щоб не втратити свого партнера. Але навіть якщо у відносинах все по любові, образа і відчуття зради можуть прокинутися в невідповідний момент. Залежна людина уникає відкритого конфлікту, але висловлює своє невдоволення невербальними знаками, і все це призводить до простого висновку: відносини, в яких один терпить те, що йому не подобається, закінчуються драмою.

Мінуси

Парі у відкритих відносинах може бути важко знаходити один для одного вдалий час для зустрічі. Люди можуть відчувати занадто сильні почуття, особливо ревнощі і самотність, як результат — емоційна перевантаження. Бути у відкритих відносинах — значить боротися з постійним бажанням порівнювати себе з іншими коханцями партнера. І незважаючи на статистику, соціум засуджує відкриті відносини, називаючи це зрадою.
Відкриті відносини у фільмах особливо не відображені, і потребують окремої уваги, психологічного аналізу і головне — відкритого діалогу, а то й полілогу.

отношения1З життя:

Олена, 21 рік

Мені потрібен був телепорт. У мого хлопця був день народження в той самий день, коли мене запросили на концерт моєї улюбленої групи. Я не могла бути в двох місцях одночасно, і іноді мені здавалося, що мене рвуть на частини.
Нема чого соромитися, якщо ваші відкриті відносини пішли не туди. Головний секрет у них — хороша комунікація між вами і партнером.
Визнач, що тобі потрібно: припинити відносини або вивести їх на новий рівень? Якщо ваша зв’язок не токсична, як кажуть у сучасній психології, і ви обоє хотіли цього спочатку, краще обговорити з партнером, чи можете щось змінити.
Для деяких людей поліамурні відносини — остання спроба склеїти те, що розвалюється. Кілька людей, згідно з дослідженнями, повідомляють, що це дійсно врятувало їх шлюб, але таких меншість.
Ольга, 22 роки
Відкриті стосунки мене інтригують, тому що я ніколи б не змогла мати такі. Чому? Тому що у мене такий характер. Якщо ти спиш зі мною, я не хочу ділити твій пеніс більше ні з ким.
Почуття власництва обгрунтовано науково. Коли ти отримуєш оргазм, у твоєму тілі виробляється окситоцин — гормон, відповідальний за любов і ніжність. Завдяки окситоцину ми відчуваємо зв’язок з партнером.
Високий рівень цього гормону говорить про те, що в парі розвинене довіру. Якщо він спить з іншими дівчатами, як ти можеш бути впевнена, що між ними немає такого ж емоційного зв’язку?

Що робити, якщо тобі некомфортно у відкритих відносинах?

Годі заперечувати

Дай собі відповідь на декілька запитань:
— Чи відчуваєш ти себе роздратованою і виснаженою після того, як провела час з партнером?
— Ти ХОЧЕШ провести з ним час або думаєш, що так потрібно?
— Тобі його шкода?
— Ти розчарована його коментарями та поведінкою?
— Ти поступаєшся у ваших відносинах частіше?
Уважно відповідай на кожне з цих питань, якщо відчуваєш, що заплуталася.

Випиши всі, що тебе засмучує

Головний прийом психологів для роботи з проблемою, — вести записи того, що змушує тебе відчувати себе погано. Ти можеш писати це в маленькому блокноті або завести закриту сторінку ВКонтакте. Не всі з нас швидко вчаться, і часом ми робимо одну і ту ж помилку, не розуміючи, що це нас вбиває.
Визнач переваги ваших відносин
Всі відносини, навіть токсичні, мають приховані переваги. Інакше чому ти залишаєшся? Визнач, що ти від них отримуєш. Ти відчуваєш себе привабливою і сексуальною? Може бути, він створює тобі відчуття безпеки в будинку? Якщо вас пов’язує тільки політика відкритих дверей — закрий двері і відкрий вікно, почни нове життя.
З життя:
Олеся, 25 років
Будь обережна зі своїми бажаннями, вони можуть здійснитися. Бажання, інтереси, фантазії, які наповнюють наше життя, можуть змінитися. Ваші стосунки починаються, тому що ви знаходите спільну мову. Але в якийсь момент інтерес, який спочатку вас звів, трансформується.
Найстрашніше — виявити, що єдине, що вас пов’язувало, це можливість відкритих відносин. Якщо це все, що є, то між вами все скінчено. Жахливо, якщо ти просто обдаровувала його минетами і не ділилася своїми справжніми бажаннями, щоб все залишалося на своїх місцях. Це ніяк не ознака здорових відносин. Скажи йому, що ти відчуваєш.

отношения2Поговори і не манипулируй

Полиамория побудована на основі взаємної довіри, поваги та чесності. «Дорога, я знайшов когось ще, і хочу відкритих відносин» може розбити навіть самого впевненого в собі людини. Перехід з моногамних відносин складний, і спроба почати з обману робить його ще складніше.

Розберіться, чи можна вирішити проблеми партнера

Якщо партнер відчуває, що не отримує достатньо уваги, сексу та кохання з твоєї сторони, то ідея отримати їх від кого-то ще, не дуже підходить. Перевір, збалансовані ваші життя, чи ви справді важливі один для одного. Переконайся, що ти відповідаєш на його потреби тут і зараз, і заверь партнера в тому, що це продовжиться в майбутньому.
Людина з моногамним поведінкою також має уникати того, щоб соромити партнера, який прагне до полиамории — це просто вибір кожного. Так само, як люди не вибирають свою сексуальну орієнтацію, вони не можуть просто бути «як всі». З-за маніпуляцій партнер отримує помилкове згоду, що незабаром і зруйнує стосунки.

Почни з малого

Може бути, для твого партнера буде достатнім відвідувати свінг-клуби. Це цілком прийнятно — піти і подивитися на інших, займаються сексом, або пофліртувати з сторонніми, але не займатися сексом з ними. Може бути, його влаштує періодичний секс утрьох.

Заповни пропуски

Психологи підтверджують, що заповнити душевну порожнечу відносинами не правильно, і саме така звичка призводить до співзалежності. Спочатку розберися зі своїм життям, наповни її речами, яких у неї не вистачає. Ти побачиш, що не тільки жити стане краще, але і з’являться нові емоції, якими можна поділитися з майбутнім партнером. Нове хобі, медитаційні практики, активний спорт, обійми з улюбленим собакою — все, що зробить твої будні повноцінними.

Пиши собі нагадування

Якщо відчуваєш, що тобі потрібна допомога ззовні, створи її самостійно. Напиши собі записку, надішли поштою або через спеціальний сервіс. Тобі буде приємно отримати приємні слова: “Я знаю, що тобі не хочеться, але тобі дійсно варто вийти прогулятися. Подзвони мамі і сестрі. Вони б хотіли поговорити з тобою”.

Працюй з емоційним болем

Перехід від моногамії до полігамії може принести біль і дискомфорт. Ти почнеш відчувати сором, провину і невпевненість в собі, коли виявляєш, що твій партнер страждає від незадоволеності у ваших стосунках. Працюй над своїми почуттями, шукай емоційну підтримку і борися з занепокоєнням.

Вкладывайся в себе

Якщо твій партнер — твоя єдина емоційна підтримка, тобі точно необхідно розширити коло спілкування. Це не значить, що потрібні нові романтичні відносини. Просто нові друзі або приємні знайомі. Твій світ не може крутитися навколо партнера, який хоче проводити час з іншими людьми. Згадай, що тобі подобається, віднови старі дружні зв’язки, знайомся з людьми.

Будь готова визнати, що свобода — не для тебе

Набагато краще зіткнутися з потенційним страхом залишитися на самоті, ніж заподіювати біль собі і новим партнерам. Іноді пара просто не може знайти компроміс в тому, що їм здається комфортним, і тоді відносини перерерастают в якусь іншу форму, схожу на платонічні відносини. Вони можуть навіть підтримувати сімейні відносини, не проводячи разом час в романтичному плані. Найголовніше — добре ставитися один до одного, і коли ви почнете ділити кордони, не брехати, не маніпулювати та не вивертати все навиворіт.
З життя:
Ксенія, 27 років
Коли мої відкриті стосунки закінчилися, я раптом усвідомила, що проблема була не в них. Мені складно підтримувати спілкування в принципі — з друзями, з колегами, з батьками, і звичайно ж, з коханцями. Я буквально приклеиваюсь до них зі своїми проханнями і розповідями про життя, намагаючись роздобути побільше уваги.

Витягни урок

Вивчи, що не спрацювало, і з’ясуй, як застосовувати ці уроки до інших аспектів свого життя.

Відпочивай

Є знаменита книга: «Готова зцілюватися: Жінки, які зіткнулися з прихильностями». Її автор, Келлі МакДэниэл, радить людям, які тільки що закінчили токсичні відносини, не заповнювати свій день дуже великою кількістю занять. Енергія, необхідна, щоб витримати розрив, еквівалентна роботі на повний робочий день. Це може бути найважчою роботою, яку ти коли-небудь робила. Тобі потрібен відпочинок і усамітнення.
Ти намагалася побудувати щось нове і незвичайне. Деякі люди роками живуть у страху, бояться зазнати невдачі, або що партнер їх засміє, остерігаються слідувати своїм бажанням. Спробувати будувати відкриті стосунки — це значить, що ти можеш бути відважною і хоробрий, і ти повинна пишатися тим, що вмієш вибиратися зі своєї зони комфорту.

Смотрите также:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

9 + шесть =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>