Главная » Здоровя » Хвороблива менструація й передменструальний синдром

Хвороблива менструація й передменструальний синдром

Хвороблива менструаціяУ деяких жінок менструація не викликає ніяких проблем, у той час як інші щомісяця  скаржаться на сильні болі, швидку стомлюваність і подразливість. Біль при менструації виникає в результаті скорочень матки, що відриває відпрацьовану слизисту оболонку. Полегшити біль допоможе тепла ванна або консультація в гінеколога (або порада більше досвідченої жінки, наприклад, матері або старшої сестри).

Самий радикальний засіб – приймати знеболюючі. Зменшити хворобливі відчуття також допоможуть нескладні фізичні навантаження.

Можливо, вам доводило чути про передменструальий синдром або ПМС. ПМС – порушення роботи організму, що передує менструації. Жінки, що страждають від ПМС, випробовують головний біль, біль у спині, почувають дратівливість і піддані швидкій зміні настроїв. Крім того, розповсюдженими симптомами ПМС є набряклість і збільшення чутливості грудей, а також почуття емоційної незахищеності й уразливості.

Деяким жінкам ПМС незнайомий, а в деяких спостерігаються не тільки всі перераховані вище симптоми, але й деякі інших. Існують ліки, які допомагають полегшити симптоми ПМС і які можна купити без рецепта лікаря. Зменшення споживання солі й солоної їжі також полегшує протікання ПМС. Якщо симптоми ПМС псують і отруюють ваше життя, зверніться по допомогу до лікаря – він обов’язково порадить який-небудь ефективний засіб боротьби із ПМС.

Прокладки або тампони?

Ви ще не визначилися, чим користуватися при менструації – прокладками або тампонами? Що ж, вибір цілком і повністю за вами.

Корисні ради, як поводитися  в період менструації

Зверніть увагу на інтенсивність менструального потоку – вона підкаже вам, як часто варто міняти прокладки або тампони. Використання “ультра-поглинаючих” тампонів – далеко не краща ідея. Найкраще  користуватися тампонами, розрахованими на слабкий потік, і частіше хворобливі менструації  передменструальних синдромах міняти. Крім того, одночасно з тампонами, ви можете користуватися й міні-прокладками, які забезпечать сухість і зручність, а також надійно захистять білизну й одяг.

Сьогодні в продажу можна знайти найрізноманітніші  типи прокладок і тампонів (іноді їх називають “засобами жіночої гігієни”). При всім багатстві вибору іноді важко визначити, що підходить саме вам. Як правило, зорієнтуватися вам допоможе поглинальна здатність тампонів або прокладок (тобто на яку кількість крові вони розраховані), зазначена на впакуванні. Постарайтеся співвіднести характерну інтенсивність вашого менструального потоку й потрібну поглинальну здатність із даними на впакуванні. Уважно прочитайте всі спеціальні рекомендації виробників тампона або прокладки по використанню їхнього продукту. Спробувавши кілька різних засобів, ви напевно знайдете тампони або прокладки, які підходять саме вам.

Обов’язково заведіть календар, щоб щомісяця відзначати “критичні дні” – їхній початок і тривалість. Це дозволить вам визначити тривалість менструального циклу й заздалегідь підготуватися до початку цього неприємного періоду.

Не дозволяйте місячним застати вас зненацька! Намагайтеся носити в сумочці кілька тампонів або прокладок на випадок, якщо менструація застане вас у дорозі, коли у вас немає доступу до гігієнічних засобів. Навіть якщо у вас ще ніколи не було менструації, цей простий запобіжний захід  допоможе “зустріти гостей” у всеозброєнні. Крім того, ви завжди зможете позичити тампон або прокладку непідготовленій подрузі, що трапляється досить часто.

Смотрите также:

1 Комментарий

  1. Анастасія пишет:

    Все життя я живу з цією проблемою. І лиш одна талетка Цитрамону на день допомагає позбутися болю.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

два + 15 =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>