Главная » Материнство » Вагітність: що можна, а що не можна

Вагітність: що можна, а що не можна

ВагітнісВагітністьть – час не тільки важкий, але й відповідальний. Після того, як з’явилися перші ознаки вагітності і проходить ейфорія від усвідомлення того, що у вас росте життя, і незабаром ви станете мамою, ви починаєте задавати собі запитання. Що можна вам тепер, а що не можна!?

Звичайно, лікар все вам розповість, але є надовго вкорінені в нашій свідомості “не можна”, які виявилися “можна”. Тому жіночий сайт  вирішив розібратися, що можна при вагітності, а що не можна.

ВагітнісВагітністьть – Що не можна

Почнемо з найважливішого – із заборон.

Курити

Це ясно, як Божий день. Для тих, хто не в курсі розповідаю, чому ж це так шкідливо. Справа в тому, що сигарети містять більше 4 000 хімічних сполук, і під час паління вони благополучно попадають у кров жінки й разом з нею до дитини.

Які ж наслідки паління матері для маляти?

* недобір ваги й росту
* погано розвинені легені, що потім може привести до розвитку астми
* іноді навіть недорозвинені органи (наприклад, пальці),
* курящі мами в 3 рази збільшують ризик виникнення синдрому раптової смерті дитини
* паління погано позначається на мозку маляти, у наслідок він може почати страждати порушенням уваги й поганою пам’яттю.

Це тільки деякі наслідки паління для вашого майбутнього маляти. Найкраще , якщо ви вирішите “зав’язати” до того, як захочете завести маля, тому що лікарі не рекомендують кидати курити під час вагітності.

Пити алкоголь

Звичайно, келих вина або 200 мол гарного пива раз на місяць не зроблять такого вже негативного впливу на плід. Однак зловживати все-таки не варто, особливо в перший триместр, коли заложується фундамент для будівництва нового організму.

Уникайте міцних спиртних напоїв. Алкоголь може погано позначитися на розумовому й фізичному стані дитини. Крім того, він вражає нервову систему дитини. А в алкоголіків висока ймовірність народження дитини з різними пороками розвитку.

Зловживати кофеїном

Як такого впливу на розвиток дитини кофеїн не робить, однак зловживання кофеїном може привести до викидня або передчасних родів (все залежить від строку).

Зовсім відмовлятися від кофеїну не варто (якщо, звичайно, немає особливих призначень лікаря). Якщо вживати менше 150 міліграм кофеїну на добу, це може бути цілком безпечно. Намагайтеся вживати напої або без кофеїну, або не робіть свій чай/кава дуже міцним. І вже звичайно, не варто випивати по декілька кухлів кави на добу, як ви робили до вагітності.

Їсти деякі види їжі

Вагітність – це час, коли починаєш трепетно ставитися до складу продуктів :)

Не для вагітних – продукти швидкого приготування, а також – всі продукти, які містять багато барвників, замінників, підсилювачів. Уникайте Е-добавок, особливо , Е-121, Е-123, Е-240, Е-924а й Е-924. Так, багато хто з Е-добавок дозволені, але це не означає, що вони не можуть здійснювати негативного впливу на дитину, що розвивається!

Не їжте під час вагітності деякі сорти риби: тунець, макрель, риба-меч. Крім того, тримайтеся подалі від дуже гострої й дуже жирної їжі. Солодких газованих напоїв.

Хоча, якщо вже зовсім хочеться, ну просто зарізати готові, то порадуйте себе мало-мало :)

Міняти котячий туалет

Якщо ви одна, то нічого не поробиш. Якщо ж ні, тоді просіть це зробити вашого супутника. Необхідно це зробити тому, що при зміні котячого туалету підвищується ймовірність заразитися токсоплазмозом. Результатом може стати вповільнений ріст дитини, погано розвивається мозок і є ушкодження очей у плода.

Вживати наркотичні засоби

Саме собою! Жінки, які приймають легкі наркотики, перебувають у тій же групі ризику, що й курящі й майбутні мами, що випивають.

Піднімати вагу й робити інтенсивні фізичні вправи

Якщо ви перенапружитеся, то можете спровокувати викидень або пологи завчасно.

Використовувти спреї проти комах

Не тільки їжа може бути небезпечна! Токсичні речовини зі спреев також попадають у нашу кров, а відтіля – у кров майбутнього маляти.

Не можна ходити в лазні й сауни

Уникайте перегріву. Це не тільки може привести до зневоднювання – різко збільшується ймовірність викидня!

Що можна при вагітності

Приймати спеціальні мультивитаминні комплекси

Вони допомагають справлятися жіночому організму з навантаженням. Однак багато лікарів призначають їх, тільки починаючи із другого триместру. На ранніх ж строках радять пити фолієву кислоту й вітамін Е (звичайно ж, у помірних дозах).

Їсти більше фруктів, овочів, м’яса, риби, горіхів

Здорова їжа – от що вам зараз необхідно! Фрукти й овочі – джерела вітамінів і ензимів. Вони добре засвоюються й регулюють обмінні процеси в організмі.

М’ясо – білок, необхідний для будівництва організму маленької людини. Риба багата речовиною Омега-3, що відповідає за формування мозку у вашого чоловічка. До речі, дослідження показують, що в жінок, які включали в раціон рибу, діти розумніші, ніж у тих, хто її не їв.

Гуляти й робити легкі вправи

Це природно, якщо вагітність протікає нормально. Наприклад, я проходила в день не менш 3 кілометрів і за вагітність поправилася всього на 3 кг.

Під час прогулянки ви насичуєте своє тіло киснем, боретеся із зайвими кілограмами (під час вагітності також потрібно стежити за своєю вагою) і поліпшуєте своє самопочуття. Спробуйте зайнятися йогою. Існує також спеціальна гімнастика для вагітних

Ходити на прийом до дантиста

Стежити за здоров’ям зубів дуже важливо в період вагітності. Навантаження на організм більше, і ваші зуби можуть почати просто кришитися. Стоматолог же дасть вам поради про те, як звести до мінімуму небажані наслідки для ваших зубів.

Користуватися косметикою й засобами по догляду за обличчям

Головне, щоб вони не вживали таких компонентів:

* вітамін А (у великих кількостях він дуже шкідливий)
* гідрокортизон (це стероїд, які при щоденному застосуванні небезпечний для дитини)
* бензоіл пероксид.

Смотрите также:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

пять × 3 =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>