Главная » Фітнес » Тренажер шведська стінка

Тренажер шведська стінка

Що таке шведська стінка в нашій країні знає кожний школяр. Навіть у Радянському Союзі, коли в шкільних спортзалах було не так багато спортивного устаткування, на шведській стінці могли займатися всі. І сьогодні немає жодного  спортивного залу без шведської стінки – адже цей нескладний гімнастичний снаряд дійсно є універсальним.

Придумали шведську стінку дійсно у Швеції, на початку XX століття, як основу для системи гімнастичних вправ. Своєю появою цей популярний спортивний снаряд зобов’язаний учителеві фехтування й літераторові Перу Хенрику Лінгу, що, пам’ятаючи про великі перемоги Карла XІІ, мріяв повернути Швеції колишню військову славу. Лінг навіть заснував у столиці королівства вищий спортивний навчальний заклад, що став першим у своєму роді – у ньому навчали, як сказали б зараз, тренерів з фізичної культури.

Шведська стінка повинна була сприяти гармонічному фізичному розвитку майбутніх воїнів королівства, однак усе вийшло не зовсім так, як хотів її творець, хоча можна сказати й по-іншому: результат перевершив всі його очікування.

Сьогодні шведська стінка є в усьому світі символом спорту, здорового способу життя, і звичайно, прекрасної фізичної підготовки. Справу Лінга продовжив його син – саме він приклав зусилля для того, щоб поширити даний спортивний снаряд по усьому світі. І світ прийняв цей чудовий винахід, і користується ним уже більше 100 років.

У наш час шведська стінка вважається одним із самих функціональних тренажерів, а універсальність дозволяє використовувати її скрізь, починаючи від спортивних залів у військових частинах (про що й мріяв її творець), і закінчуючи маленькими домашніми спортивними куточками. Більшість фахівців в області фізіології впевнені, що із цим снарядом потрібно “дружити” у будь-якому віці, а вже до трьох років – обов’язково: адже заняття на шведській стінці сприяють розвитку практично всіх груп м’язів, зміцненню імунітету, а також виховують волю й характер. Крім того, помічено, що діти й підлітки, що приділяють більше часу заняттям на шведській стінці, інтелектуально розвинені більше, ніж їхні однолітки, що не займаються на цьому тренажері.

Користуватися шведською стінкою дуже просто – набагато простіше, ніж будь-яким іншим спортивним снарядом або тренажером. Місце для неї можна знайти в будь-якому будинку або квартирі, навіть однокімнатній.

Більше того, шведська стінка може бути основою цілого спортивного комплексу, адже на неї можна встановити купу інших снарядів: ослін для пресу, турнік, кільця, приставку для штанги й ін. Місця такий домашній комплекс займає дуже мало, а підтримувати фізичну форму з його допомогою зможуть не тільки діти, але й всі члени родини.

Кому корисно займатися на шведській стінці?

Кому корисно займатися на шведській стінці? Насамперед  тим, хто хоче мати міцні м’язи, сталевий прес, сильні руки й гнучку спину, гарну розтяжку рук і ніг, і просто завжди бути в прекрасній формі й гарному настрої. Займатися рекомендується також людям, що бажають зберегти здоров’я внутрішніх органів, позбутися  різних захворювань опорно-рухового й вестибулярного апарата, порушення постави, проблем з роботою кишечнику, а також центральної нервової системи – наприклад, вегето-судинної дистонії.

Дерев’яні й металеві шведські стінки

Якими бувають сучасні шведські стінки? Дерев’яну шведську стінку знають всі, починаючи з дитячого садка. Для домашнього спортзалу така стінка дуже зручна: адже дерево – екологічно чистий матеріал, до того ж дуже міцний і не слизький. Така шведська стінка може витримати вагу до 80 кг.

Металеві стінки виглядають більш сучасно, і навіть можуть прикрасити інтер’єр. Вагу металева стінка витримує набагато більшу – до 200кг, і снарядів до неї можна кріпити більше, ніж до дерев’яної; щоб поперечини не сковзали, багато виробників покривають їх спеціальним матеріалом.

Смотрите также:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

четыре × два =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>