Главная » Здоровя » Сгорайте тільки від любові! П’ять правил красивого і безпечного засмаги

Сгорайте тільки від любові! П’ять правил красивого і безпечного засмаги

zagar

Якщо ви вже підібрали ультрамодний купальник з пляжного гардероба зірок, закачали книжкові новинки в телефон і написали заяву на відпустку, саме час почати готувати шкіру для рівного і красивого загару. Прості поради допоможуть виглядати на всі 100.

Правильно підготувати шкіру

За 5-7 днів до жаданої зустрічі з морським узбережжям фахівці рекомендують сходити в сауну, лазню або хамам, а потім нанести скраб для тіла. Цю процедуру можна зробити і вдома, попередньо гарненько розпарившись у ванні або душі, а також скористатися послугами професіоналів, записавшись в салон краси. У цьому випадку ви будете точно впевнені, що жодна ділянка вашого дорогоцінного тіла не буде пропущено. Взагалі користуватися скрабом для тіла можна і потрібно цілий рік, однак перед поїздкою до моря можна вибрати більш жорсткий варіант. Тільки не користуйтеся засобом з грубими частками напередодні від’їзду, така шкіра дуже чутлива до сонячних променів і ви ризикуєте сильно обгоріти навіть із засобом захисту.

Захист шкіри зсередини: вибір антиоксидантів

Якщо ви не хочете отримати передчасні проблеми з шкірою, пігментацію і рак — а зараз випадки цього захворювання реєструються все частіше, необхідно захищати шкіру зсередини. Для цього хоча б за кілька тижнів слід почати налягати на антиоксиданти. Це вітаміни А, Е і С. Вітамін А стимулює вироблення меланіну, вітамін Е зволожить шкіру, а вітамін С підвищить загальний імунітет. Найкраще приймати їх у вигляді добавок, так ви точно отримаєте необхідну дозу. Можете також налягати на абрикоси, моркву, цитрусові, морепродукти, брокколі, спаржу і шпинат. Саме вони допоможуть придбати рівну і красиву засмагу, а також захистять шкіру від негативного впливу сонця.

Вибираємо сонцезахисний засіб

Без цього тюбика на літньому пляжі вам просто нічого робити, якщо ви не хочете заробити опік і отримати зміїну луску замість шкіри. Уважно вибирайте засіб. По-перше, слід визначитися з рівнем ступеня захисту. Цифра SPF варіюється від 2 до 50. Якщо ви — світловолоса дівчина і швидко обгораете, вибирайте цифри 30-50, навіть якщо не збираєтеся перебувати на сонці постійно. Темношкірим теж потрібен захист, всупереч розхожому переконанню, можна вибрати SPF 10-15. По-друге, кошти можна поділити на хімічні та фізичні. Фахівці радять зупинитися на фізичних, так як вони менш шкідливі, хоча і мають недолік: вони не такі стійкі, тому засіб доведеться оновлювати кожні 2 години і кожен раз після купання. Не забудьте, навіть якщо ви вийшли на пляж всього лише зануритися, наносити захисне молочко або масло, все одно необхідно — сонячні промені проникають у воду на глибину більше 1 метра. ДО РЕЧІ, форму сонцезахисного засобу вибирайте за своїми уподобаннями, сьогодні ця лінійка продуктів представлена максимально широко.

Ні хвилиною більше

Не зайвим буде нагадати і про час перебування на пляжі. Багато щось таке чули, але конкретно озвучити не можуть. Так, запасіться будильником, плануючи свій вихід до водойми. У перший день перебувати на пляжі слід тільки в тіні, можна навіть накидати хустку або парео, коли ви не купаєтеся. Найбільш благодатні годинник для отримання порції сонячних променів і вітаміну D — з 8 до 11 та з 16 до 19. Період з 12 до 15 вважається найнебезпечнішим. Не ризикуйте здоров’ям і красою шкіри, плануйте на денні години якесь інше проведення часу: можна сходити на масаж або почитати хорошу книгу.

Зволоження зсередини і зовні

Не забувайте, що влітку наш організм потребує більшої кількості рідини. Обов’язково прихопіть на пляж пляшечку води. Достатнє споживання рідини допоможе шкірі залишатися гладкою, ви ж пам’ятаєте, що краса починається зсередини? І ще: після сонячних ванн обов’язково прийміть душ і нанесіть на шкіру зволожуюче молочко або крем, це допоможе запобігти сухості, яка так легко з’являється після сонця. На добре зволожену шкіру, до речі, засмага лягає ще рівніше.

Смотрите также:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>