• Опитування

    Чи зраджували ви своїх коханих?

    Подивитись результати

    Loading ... Loading ...
  • Статистика

    каталог сайтів

Методи лікування п’яткової шпори

Загрузка...

Багато жінок зіштовхувалися із проблемою захворювання п’яткової шпори. Методи лікування п’яткової шпори схожі на методи лікування підошовного фасцита. Першим кроком у лікуванні хвороби є короткостроковий відпочинок, і контроль за запаленням. От деякі кроки, які рекомендується зробити пацієнтам, що страждає цим захворюванням:

Лікування п’яткової шпори, крок 1 : відпочинок

Уникайте занять, які погіршують протікання хвороби. Відмовтеся від тривалих прогулянок і спробуйте дати відпочинок хворобливій нозі. Відпочинок звичайно допомагає усунути найдужчий  біль, змусивши запалення заспокоїтися.

Лікування п’яткової шпори, крок 2: використовуйте шматочки льоду

Лід допомагає зменшити деякі з ознак хвороби й  угамувати біль у п’ятах. Лід особливо корисний після загострення ознак хвороби.

Лікування п’яткової шпори, крок 3: вправи

Спеціальні вправи розроблені, щоб розслабити тканини, які оточують кістку п’яти. Деякі прості вправи, виконані ранком і ввечері для лікування п’яткової шпори, часто допомагають пацієнтам відчути себе краще набагато швидше.

Лікування п’яткової шпори, крок 4: протизапальні ліки

Протизапальні ліки допомагають контролювати біль і зменшують запалення. Загальнодоступних ліків звичайно досить, але варіанти по рецептах також можна розглядати.

Лікування п’яткової шпори, крок 5: вставки у взуття

Вставки у взуття, це – ключ до успішного лікування шпори. Вставки у взуття часто дозволяють пацієнтам займатися своїми звичайними справами без болю.

Лікування п’яткової шпори, крок 6: нічні шини

Нічну шину надягають, щоб зберігати п’ятку протягненою під час сну. Вони перешкоджають тому, щоб звід стопи скоротився вночі, і не болів зранку.

Тільки одними цими  методами лікування п’яткової шпори, не можна вилікувати  біль у підошві при фасциті в більшості пацієнтів. Лікування вимагає достатнього часу. Більшість пацієнтів видужують протягом  приблизно трьох місяців, а більш ніж 90 відсотків  – протягом  одного року.

Загрузка...

Ви можете слідкувати за відповідями до цього запису через RSS 2.0. Ви можете Залишити відгук чи трекбек зі свого сайту.

Ваш відгук