Главная » Харчування » Правильна гречана дієта

Правильна гречана дієта

Гречана дієтаДавно відомо, що гречана крупа багата не тільки вітамінами, але й всіма необхідними речовинами для організму. Людям, що страждають надлишковою вагою, гречана крупа допоможе схуднути за тиждень на 10 кг.

Гречаної дієти потрібно дотримуватися тільки людям, які дійсно страждають надлишковою вагою, тому що при неправильному її вживанні вона може завдати шкоди здоров’ю людини, а особливо дітям.

Людині з надлишковою вагою не більше трьох кілограмів таку дієту застосовувати небажано. Вагітним жінкам,  годуючим матерям і людям з ослабленим імунітетом теж не можна застосовувати гречану дієту, а також не рекомендується застосовувати таку дієту й людям літнього віку, що страждають хронічними захворюваннями. Щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю перед застосуванням будь-якої дієти необхідно проконсультуватися з лікарем – дієтологом.

Гречана дієта: приготування та рекомендації

Спосіб застосування гречаної дієти полягає в тому, щоб правильно приготувати гречку до вживання. Необхідно півкіло гречки залити на ніч окропом, щоб вона добре розпарилася. А ранком вживати таку гречку, без яких – небудь добавок і солі. Приготовану гречку потрібно розділити на кілька порцій і запивати тільки кефіром або простою водою.

Гречку й кефір необхідно вживати протягом  тижня й не їсти більш нічого іншого. Тільки в такому випадку ви доможетеся гарних результатів. Фахівці рекомендують застосування гречаної дієти не частіше чим один раз у рік, щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю. Дотримувати такої дієти можна не більше семи днів. Також не можна дотримуватися такої дієти менше чотирьох днів, тому що результату від неї не буде.

Дотримуючись гречаної дієти потрібно обов’язково стежити за своїм станом.  Якщо під час дієти ви відчули якісь зміни, то дієту краще припинити, поки не пішли небажані зміни у вашому організмі.

Смотрите также:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

пять × 1 =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>