Главная » Здоровя » Мастурбація: здоров’я та задоволення

Мастурбація: здоров’я та задоволення

На сьогоднішній день, мабуть, кожна жінка знає, що таке мастурбація. Але завдяки відмінностям, а часом і прогалин в сексуальному вихованні, багато хто і не підозрюють про важливі речі, пов’язаних зі стимулюванням своїх геніталій у пошуках задоволення. Багато жінок не знають, як правильно підійти до цього питання, що потрібно робити, щоб доставити собі задоволення і взагалі корисний цей вид сексу і нормально їм займатися. У даній статті ми розглянемо всі основні і важливі моменти, пов’язані з мастурбацією, щоб раз і назавжди відповісти на хвилюючі жінок питання.

devuskaЗдоров’я і задоволення

Перш, мастурбація вважалася чимось, чим тільки незрілий людина може цікавитися через буйства гормонів і відсутності зовнішніх факторів, що дозволяють знайти партнера. Але сьогодні таку думку абсурдно. Для жінки, будь вона в зрілому віці або в юному, мастурбація — це спосіб пізнати своє тіло і його природні реакції на різного роду стимулювання. Цілком раціонально прагнути розуміти себе. Знання, отримані в результаті такого досвіду, жінка може використовувати сама або ж розділити з партнером.
Мастурбація — це прояв здорової сексуальності, яке не повинно бути причиною для сорому або сорому. Багато жінок регулярно займаються самозадоволенням незважаючи на те, що складаються у відносинах. Мастурбація може стати доповненням до статевого акту з партнером або ж чимось, що ти робиш сама, в певній атмосфері, в певний час.
Деякі жінки мастурбують під час менструації, щоб пом’якшити біль від менструальних спазмів. Це науково обгрунтований факт, що під час скорочення стінок піхви і виділення окситоцину, супроводжуючого оргазм, больові відчуття блокуються.
Ще один науковий факт — це активація ділянок мозку, що відповідають за задоволення. Це робить мастурбацію відмінною можливістю ненадовго позбутися від стресу і незадоволеності, пов’язаної з втомою і фрустрацією.
Явонн К. Фулбрайт, доктор наук і сексолог, говорить так:
devuska-org«Мастурбація дає чітке уявлення про бажаннях і потребах організму, дозволяючи дізнатися його краще. Експерименти з чутливістю допомагають відрізнити небажані відчуття від позитивних і призводять до поліпшень сексуальної розкутості і більш глибоке задоволення з партнером. Якщо вам важко досягти оргазму з партнером, то мастурбація може стати швидким і антистресовим способом отримати задоволення і зрозуміти, як простіше його досягти під час звичайного сексу».
Багато жінки практикують самозадоволення під час менопаузи, що дуже корисно для жіночого організму в цей період. З віком піхву звужується, що робить статевий акт або гінекологічний огляд дуже болючим. Але під час мастурбації, особливо з використанням лубрикант на водній основі, стимулюється приплив крові, завдяки чому розслабляються м’язи, пом’якшуються тканини та забороняє звуження. На додаток до всього іншого, така профілактика збільшує сексуальне бажання, що, відповідно, веде до нормалізації гормональних процесів.
Варто також врахувати, що мастурбація — це швидкий і безпечний спосіб отримати задоволення. Це зовсім не означає, що звичайний секс для тебе більше не опція, чи ти робиш це тільки через самотності. Як і будь-який секс, мастурбація — це збудження, процес і результат. Потрібно ставитися до нього, як сексу, ось тільки партнер — це ти сама. Багато жінок віддають перевагу мастурбації, тому що їм набагато простіше розслабитися і досягти бажаного, коли вони контролюють процес. Все це нормально. Не варто ставити хрест на статеве життя з партнером, якщо ти відкрила для себе самозадоволення. Природний процес прояву уваги і любові до себе і свого тіла не робить з тебе поганого людини, навпаки, в сексуальному плані ти можеш тільки прогресувати.

Що потрібно знати, щоб правильно мастурбувати

devuska-trusikiДля багатьох жінок мастурбація може бути складніше, ніж для чоловіків. Вся справа в тому, що жіночі статеві органи влаштовані набагато складніше, тому розібратися, що ж дійсно приносить задоволення, може виявитися справжньою проблемою. Невміння довести себе до оргазму може призвести до тяжкого розчарування у своїй сексуальності. Щоб цього не сталося, ось деякі важливі речі, які тобі необхідно знати, щоб підійти до питання про мастурбації правильно.

1 Не потрібно поспішати або мастурбувати в стані стресу

Незважаючи на те, що задоволення себе — це шлях до розслаблення і позбавлення від напруги, починати мастурбувати, знаючи, що у тебе недостатньо багато часу для себе, або розуміючи, що настрій зовсім не сексуальний, не варто, особливо якщо в цій справі ти новачок. Найкраще підійде атмосфера самоти, розслабленості та легкої збудженості, якій ти можеш добитися, для початку просто пестячи себе. Згадай, що тебе заводить.

2 Не потрібно концентруватися тільки на кліторі або піхву

Твоє тіло має не одну ерогенну зону, чому б не задіяти їх теж? Стимуляція сосків, погладжування сідниць і стегон, шия, волосся, живіт і вуха — все, на що твоє тіло відгукується збудженням.

3 Якщо тобі потрібна візуалізація, використовуй її

Науково доведено, що порушення народжується в нашій свідомості, тому найважливіший орган, який потрібно при цьому стимулювати — це мозок. Використовуй все, що ти вважаєш підходящим: спогади з минулого, еротику чи навіть порно.

4 Використовуй лубрикант

Деколи природних виділень буває недостатньо, тому невелика кількість мастила може бути дуже до речі. Завдавши його на середній палець і стимулюючи клітор круговими рухами, можна домогтися результату в дуже короткий термін.

5 Комбінуй стимуляцію клітора з проникненням

Тут можна експериментувати: продовжувати стимулювання клітора під час проникнення пальцями, зупинитися тільки на проникненні або ж відмовитися від нього, як роблять багато жінок. Випробуй всі варіанти.

devuska-mastr6 Не обов’язково лежати в одній позі

Звичайно, лежачи на спині найпростіше дістати до необхідних точок, до того ж, відчувати оргазм в такій позі — найкращий варіант, адже ти зможеш максимально розслабитися і зосередитися на задоволенні. Але зовсім не обов’язково дотримуватися цього правила, адже доступ до клітора і піхви можна забезпечити по-різному. Якщо підняти ноги дуже високо (майже до плечей), то можна забезпечити максимальне розкриття області клітора. Проникнення однаково зручно здійснювати сидячи або лежачи. Також підняття однієї ноги, зігнутої в коліні — зручна поза для стимулювання як клітора, так і піхви.

7 Використовуй іграшки

Є безсумнівний плюс у використанні вібраторів і інших девайсів на початку, коли ти ще погано знаєш, що викликає реакцію. До того ж вібратори імітують дотику партнера, що створює додаткову чутливість, ніж коли ти торкаєшся до себе. Але пам’ятай, що використання додаткових стимуляторів зовсім не означає, що ти не вмієш мастурбувати і не досягнеш задоволення без них, можливо, на це знадобиться більше часу.

Смотрите также:

2 Комментарии

  1. Nick пишет:

    да, стаття напевно дуже актуальна для тих у кого немає своєї половинки

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>