Главная » Фітнес » Кілька причин для початку заняття фітнесом

Кілька причин для початку заняття фітнесом

заняття фітнесомНам так часто говорять, що фітнес – це корисно, що ми вже майже не звертаємо уваги на це твердження. Так, корисно, це й так усі знають. Але де б ще знайти сили для рішучого ривка в спортзал, якщо  зранку ледве встаєш із ліжка, а вечорами, щільно повечерявши, без сил падаєш спати. Міркування корисності поступаються місцем банальній утомі. Але ж саме її ми здатні легко позбутися завдяки регулярним заняттям фітнесом! До того ж ті, хто виконує той або інший комплекс вправ, можуть дозволити собі певні надмірності в їжі, знаючи, що це не зіпсує фігуру.

- Фізична активність приводить до збільшення вироблення серотонина. Цей гормон відповідає за швидкість розумових процесів. Помітно підвищує витривалість і енергійність: можна встигнути переробити безліч справ на роботі, а потім ще із задоволенням зустрітися із друзями (як варіант – зі своїм тренером у спортзалі). Серотонин – це не тільки потужна підтримка мозку, але ще й регулювання діяльності нервової системи. Якщо концентрація серотонина в крові в нормі, ми спокійніше реагуємо на зовнішні подразники й поводимося  набагато дружелюбніше. Так, прийдеться пересилити себе й почати займатися, але гра коштує свіч, тому що вже через короткий час окупиться сповна.

- Фітнес стає веселішим, якщо ви займаєтеся в компанії колеги, подруги або коханої людини. По-перше, так простіше організувати себе, по-друге, стимулює постійна підтримка, по-третє, удвох помітно легше тренуватися.

- Фітнес міняє наше тіло, роблячи його гарним, струнким і гнучким. Чим корити себе за зайвий пончик або тарілку калорійного салату ввечері, з’їжте “заборонену” їжу із задоволенням, а наступного дня  просто позаймайтесь трохи довше звичайного. Всі зайві калорії зникнуть без сліду.

Смотрите также:

1 Комментарий

  1. Інна пишет:

    Завжди важко починати займатися, особливо після довгої паузи, але потім звикаєш – і кожне заняття в радість!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

три × три =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>