Главная » Харчування » Ефективна кефірна дієта

Ефективна кефірна дієта

Лариса Доліна дотримується одного з варіантів кефірної дієти.Багато жінок, мріючи про гарну фігуру, намагаються скинути зайві кілограми за допомогою дієт або розвантажувальних днів.

Але не всі дієти ефективні й деякі з них, якщо їх неправильно дотримуватися, можуть навіть завдати шкоди здоров’ю.

Цікаво, а яких дієт дотримуються наші знаменитості?

От, наприклад, Лариса Доліна. Вона завжди виглядає стрункою й гарною. Якої ж дієти дотримується відома співачка?  Тут немає ніякого секрету. Лариса Доліна дотримується одного з варіантів кефірної дієти.

Ця дієта досить складна, але, якщо її правильно дотримуватись, можна скинути зайві кілограми без якої-небудь шкоди для свого здоров’я.

У чому ж полягає кефірна дієта Доліної?

Кефірна дієта Лариси Доліній триває рівно сім днів. Протягом  цього тижня їжу необхідно вживати 6 разів у день через однакові проміжки часу та у строго визначені години.

Пити воду можна не більше 0,5 л, і тільки кип’ячену воду. Вранці дозволяється випити чашечку кави, але без цукру.

Для того щоб підсилити ефект від цієї дієти, потрібно щодня очищати кишечник за допомогою клізми або приймати проносний засіб.

Рекомендується перед кожним прийомом їжі випивати по 1/4 склянки трав’яного настою. Настій можна зробити з ромашки, календули, звіробою.

Після закінчення кефірної дієти потрібно  ввести обмеження жирної, солодкої, борошняної й гострої їжі на кілька днів.

При правильному дотриманні всіх правил, зайві кілограми більше не повернуться на колишні місця. До того ж, кефірна дієта не наносить шкоди.

Меню кефірної дієти Лариси Доліної

1-й день – 400 г печеної картоплі без солі й 500 мл 1% кефіру.
2-й день – 400 г знежиреного сиру й 500 мл 1% кефіру.
3-й день – 400 г фруктів (будь-яких, крім бананів і винограду) і 500 м 1% кефіру.
4-й день – 400 г відварених курячих купок без солі й 500 мл 1% кефіру.
5-й день – 400 г фруктів і 500 мл 1% кефіру
6-й день – 1,5 л мінеральної води без газу
7-й день – 400 г фруктів і 500 мл 1% кефіру

Смотрите также:

1 Комментарий

  1. Анастасія пишет:

    Найкраща дієта – це спорт та правильне харчування, все інше – знущання над організмом!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

десять + десять =

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>