Главная » Материнство » Чим поїти дітей у спеку

Чим поїти дітей у спеку

55733240 - little child drinking water isolated over whiteЛіто, спека, пити хочеться частіше звичайного. Що давати пити дитині в сонячний час року, і в яких кількостях?

Спробуйте кілька смачних рецептів.

Чи можна в спеку пити кисіль і компот дітям?

Ми не проти російської кухні. Але все ж давати дитині пити у спеку киселі, компоти і морси не слід. Справа в тому, що це зовсім не напої. Для найменших це окремий прийом їжі. А для дітей старшого віку — треті страви, десерти.
Завдання напою — поповнити запаси води в організмі. Після солодкого морсу або компоту дитина, навпаки, може захотіти пити.
Солодке питво підвищує рівень цукру в крові, а від цього з’являється спрага. До того ж, таке поняття, як «перебити апетит» теж ніхто не відміняв.
Рідина з цукром, а тим більше, кисіль — це солодке середовище у роті. І якщо дитина відразу після цього не прополощет рот або хоча б не поп’є чистої води, зубки малюка опиняться під загрозою карієсу.
Кисіль, морс, компот давайте малюкові тільки в якості третьої страви або як окремий прийом їжі. Щоб таке «пиття» було максимально корисним, готуйте їх зі свіжих фруктів і ягід. І намагайтеся не кип’ятити живі ягоди довше, ніж це необхідно.

Що давати дитині пити у спеку

Що ж давати пити дитині, коли він просить? Чисту воду! В ідеалі — спеціальну дитячу. «Доросла» бутильована вода у залежності від марки має різний мінеральний склад, і навіть якщо вона офіційно не називається мінеральною, концентрація солей в ній досить висока. У дитини пиття такої води може викликати підвищене навантаження на нирки і загрожує проблемами зі здоров’ям.
Склад і мінералізація води зазвичай вказані на етикетці. Для малюка вміст солей у питній воді має бути не більше 200-400 мг/л.
Можна давати дитині чаї для дитячого харчування. Вони втамовують спрагу і містять різні корисні речовини. Деякі з них покращують сон, травлення, інші гарні як джерело вітамінів.

Питний режим дитини в спеку

Багато батьків задаються питанням — який питний режим дитини в спеку? Педіатри пропонують обчислити це за формулою:
малюки у віці до одного року в літню спеку повинні щодоби пити приблизно 130 — 150 мл рідини на кілограм ваги;
діти від одного року до трьох років повинні пити 100-120 мл рідини на кілограм ваги. Більш низька кількість рекомендованої рідини пов’язано з тим, що діти вже отримують її з їжі: рідкої їжі, фруктів і соків.
Щоб перевірити, чи вистачає вашій дитині пиття у спеку, перевірте його сечу. Якщо колір насичено-жовтий, а запах — різкий, це сигнал — малюкові необхідно пити більше. Якщо сеча жовто-прозорого кольору і запах не б’є вам в ніс — причин для занепокоєння немає.
І пам’ятайте, що діти зазвичай забувають про пиття — вони можуть захопитися грою. Тому батькам необхідно нагадувати про те, що пора пити. Саме так ви вбережете своїх малюків від ризику зневоднення в літню спеку.
А що давати дитині пити у спеку? Найкраще — це вода. Тому, вирушаючи з дитиною на прогулянку, не забувайте брати з собою пляшку з водою.

Перевірені рецепти смачного пиття для дитини:

Компот з чорної смородини

Вода — 100 г, цукровий сироп — 30 г, чорна смородина — 100 р.
Стиглу смородину перебрати і промити. Закип’ятити воду з цукровим сиропом. У киплячий сироп покласти смородину, прокип’ятити і вилити компот в порцелянову чашку. Подавати охолодженим.

Морс з журавлини

Вода — 200г, журавлина — 50 г, цукровий сироп — 30 р.
Журавлину промити в кип’яченій воді, розім’яти дерев’яним або порцеляновим товкачем у фарфоровій ступці, віджати сік і прибрати в холодильник. Вичавки залити водою, закип’ятити і процідити. У отриманий відвар додати цукровий сироп. Після того як морс охолоне, додати в нього віджатий сік.

Кисіль з агрусу

Аґрус — 30 г, цукровий сироп — 30 г, вода — 200 г, крохмаль — 10 р.
Агрус очищаємо від хвостиків, миємо і складаємо в каструльку. Заливаємо гарячою водою, вливаємо цукровий сироп і варимо, поки ягоди не стануть м’якими. Потім додаємо крохмаль, розведений у окремої посуді холодною кип’яченою водою, при цьому весь час заважаємо кисіль, щоб не утворилися грудочки. Як тільки кисіль закипить, він готовий.

Смотрите также:

1 Комментарий

  1. Liy пишет:

    Интересно, всегда водичкой только малого поила на улице

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>