Главная

Красуні

BC5544-001

Я розучилася спати: як я живу з безсонням і вважаю її нормою

Спати чи не спати — ось в чому питання! Інсомнія або безсоння стала практично хрестоматійною темою, як і багато інших «хвороби», про лікування яких говорять мало. За статистикою, наведеною сомнологами — фахівцями в області лікування інсомнія, з цією проблемою стикається кожен п’ятий чоловік, а число звернень за допомогою зростає з кожним днем. Історію про те, що таке безсоння і як вона змінює життя і свідомість, мені розповіла дівчина, яка просто розучилася спати, але при цьому продовжує боротися, аналізувати ситуацію і шукати вирішення проблеми. 3 години ночі. Я точно знаю, скільки часу, але не тому, що тільки що перевірила годинник, ні, я просто знаю: все починається в 3 години ночі, хоча спати я лягаю в 22:30. Зазвичай я читаю, потім гашу світло, ворочаюсь деякий час, намагаючись знайти більш комфортну зону на ліжку, потім встаю дуже тихо, медитую протягом півгодини, потім знову пробую заснути. Я постійно перевертаю подушку в надії, що більш холодна сторона допоможе мені забутися, потім міняю піжаму, намагаюся заснути в різних позах: сидячи, підібгавши коліна і, в найбільш абсурдні моменти, навіть стоячи. Всі ці маніпуляції займають час, і ось на годиннику вже 3 ночі. Боротися з бажанням подивитися на годинник — моє найголовніше правило, так як там не можна побачити нічого втішного. Навпаки, кожен раз, як я дивлюся на циферблат, моя тривога зростає. Я розумію, що не сплю вже багато годин і не засну, схоже, ніколи. Це мій особистий нічний кошмар, адже я дівчина, яка розучилася спати. На щастя, я все ще не зійшла з розуму, я розумію, що це я, і раціональна частина підказує, що скоро все скінчиться. Дійсно, моє безсоння має властивість зникати, даючи мені дні або навіть тижні солодкого забуття уві сні. Лягаєш в ліжко і спиш — це ж так просто, чи не правда? Коли мені вдається заснути, я перестаю хвилюватися і починаю забувати, в чому ж сіль моїх страждань. З чого стільки шуму? Але потім все повторюється знову. Три фази ночі Для людей, які страждають безсонням, ніч ділиться на фази, і кожна з цих фаз має свої особливості. Час у проміжку між 22:00 і 23:30 — золотий час, який хочеться розтягнути як можна довше. Це годинник, в які мене охоплює ностальгія, і в цей час мене не покидає надія, що я засну, просто потону в м’яких складках ліжка, як той корабель з розповідей батька, та спливу тільки до ранку. Зі сходом сонця я почую спів птахів і мелодію будильника. Друга фаза схожа на чистилище Данте, де немає крайнього зла, але до добра ще дуже далеко. Вона тримає мене, не дає заснути до тих пір, поки не спорожніють вулиці, а будинок не стане холодним і млявим. Перебуваючи тут, я все ще вірю, що якщо засну, то ще не все втрачено, наступний день може початися добре. Напевно, оптимістична фаза, але все ж тривожна. В цей час страждає безсонням усвідомлює, що друга фаза — це єдиний шанс заснути, тіло і свідомість готова до цього, головне — дозволити їм. Якщо мені вдається налаштуватися, то у мене є ще 50% ночі, щоб насолодитися ними уві сні. Але це дуже складно. Друга фаза асоціюється у мене з бурхливою молодістю. Це час, коли прийнято не спати, бо ти на вечірці і веселишся з друзями. Але якщо мова йде про безсонні, то я швидше відчуваю самотність і втому. В 2 години ночі я починаю задаватися питаннями, на яких немає відповіді. Тут я сама собі Соломон. Чому я? Чим я заслужила це? Що зі мною відбувається?...

uvelichenie-gub

Увеличение губ

Увеличение губ специалисты-косметологи иногда называют контурной пластикой, является малоинвазивной процедурой, позволяющей менять размер и форму...